Freie Zeit sinnvoll nutzen

Zeit ist als Student wirklich das Wertvollste, was wir haben. Sie ist weder ersetzbar, noch können wir mehr davon machen. Wenn die Minuten vorbei sind, war’s das. Wir können sie nie wieder zurückbekommen. Genau aus diesem Grund hört man oft, dass man den Tag nutzen soll. Sicher, die meisten von uns würden nichts lieber tun, als den ganzen Tag lang zu tun, was sie wollen, aber die Realität lässt uns dazu nur selten die Gelegenheit. Im Studium gibt s so viele wichtige Verpflichtungen, die uns von der Spontaneität und Befreiung abhalten, die es braucht, um den Tag zu nutzen.

Das Beste aus der Freizeit machen

In diesem Artikel geht es um die Bedeutung des Freizeitmanagements und darum, wie du das Beste aus deiner Freizeit machen kannst, um deine Produktivität zu steigern.  Wir leben in einer Gesellschaft, die sehr viel Wert auf Effizienz legt und auf die Vorstellung anspielt, dass man nicht genug tut, wenn man nicht mit etwas beschäftigt ist. Deshalb fühlen sich viele Menschen unter Druck gesetzt, mehr Zeit bei der Arbeit zu verbringen, um den Überblick zu behalten.

Aber ein Leben, das nur aus Arbeit und keinem Spiel besteht, wird dich nicht erfüllen.

Du kennst bereits unsere Argumente für Müßiggang. Wir sind der Meinung, dass Ruhe eine wichtige Rolle für mehr Produktivität und Lebensqualität spielen kann. Das Gleiche gilt auch für die Freizeit. Wir sind davon überzeugt, dass du dich nicht nur ausgeruht fühlst, sondern auch gestärkt und bereit für die anstehenden Aufgaben in deinem Studium bist, wenn du deine Freizeit voll ausnutzt.

Um das Beste aus deiner Freizeit herauszuholen, bedarf es jedoch einiger Planung. Deshalb solltest du dein Zeitmanagement auch auf deine Freizeit ausweiten und nicht nur auf die Stunden, die du bei der Arbeit verbringst.

Tipps für ein effektives Zeitmanagement in der Freizeit

Der Begriff „Zeitmanagement“ bezieht sich zwar nicht nur auf das Zeitmanagement bei der Arbeit, aber er wird weitgehend damit in Verbindung gebracht. Wenn die meisten von uns den Begriff „Zeitmanagement“ hören, denken wir meist an die Planung und Priorisierung von Aufgaben im Studium. Die Idee des Freizeitmanagements soll dich daran erinnern, auch deine Freizeit zu planen, bewusst zu gestalten und ihr Bedeutung beizumessen.

Hier sind Tipps für ein besseres Zeitmanagement in der Freizeit:

1. Schreibe sie auf

Das Aufschreiben von Aktivitäten in deinem Planer oder digitalen Aufgabenmanager dient nicht nur als Erinnerung daran, die Dinge zu tun, die du tun willst, sondern kann dir laut Untersuchungen auch dabei helfen, sie tatsächlich zu erreichen.

2. Lerne, „Nein“ zu sagen

Du würdest bei der Arbeit nicht „Ja“ zu Aufgaben sagen, die dich belasten und deine Zeit vergeuden, also solltest du dasselbe auch bei den Aktivitäten tun, die du in deiner Freizeit erledigen willst.

3. Konzentriere dich auf deine Aufgabe

Auch wenn du der weltbeste Multitasker bist, solltest du deine ganze Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe richten, um das, was du tust, zu genießen und wirklich „im Moment zu leben“.

4. Achte auf dich selbst

Es ist kein Geheimnis, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport Wunder für deinen Körper bewirken, aber auch dein Geist kann davon profitieren, da du dadurch klarer denken und dich besser konzentrieren kannst.

Es gibt noch andere Möglichkeiten für ein effizientes Zeitmanagement in der Freizeit. Du könntest zum Beispiel einen Rahmen einführen, um die Art der Aktivitäten zu bestimmen, die du in deiner Freizeit unternimmst.

Zeit und wie du sie verbringst

Die Forschung zeigt, dass du, wenn du deine Zeit auf bestimmte Weise verbringst, eher die drei Dinge erreichst, die sich die meisten von uns wünschen: Glück, Widerstandsfähigkeit und Erfolg. Dabei geht es nicht nur darum, wie du deine Freizeit verbringst, sondern wie du deine gesamte Zeit verbringst.

Erstelle eigene Checklisten mit Punkten für Deine Freizeit. Der nächste Punkt auf der Checkliste ist die Transformation. Wenn eine Erfahrung dich nicht verändert, wie kannst du dich dann weiterentwickeln? Entwicklung bringt dich einen Schritt weiter auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben.

Privates Glück

Mit Menschen in Kontakt zu kommen und Beziehungen aufzubauen, ist ein wichtiger Bestandteil von nachhaltigem Glück. Studien haben gezeigt, dass Einsamkeit tödlicher ist als 15 Zigaretten pro Tag zu rauchen. Dinge zu tun, die herausfordernd und lohnenswert sind, bringt dich in einen „Flow“. Darum geht es beim fünften Punkt auf der Checkliste, der Intensität.

Aktivitäten mit „Gipfelerlebnissen“ sind außergewöhnlicher. Gipfelerlebnisse sind Erlebnisse, die der „Peak-End-Regel“ folgen, d.h. egal wie ärgerlich ein Erlebnis ist, wenn es einen Höhepunkt gibt, wirst du es wahrscheinlich als ein gutes Erlebnis in Erinnerung behalten und die ärgerlichen Teile vergessen.

Dein Status im Leben kann eine wichtige Rolle dabei spielen, wie viel Glück du empfindest. Status entsteht durch Bildung und das Anhäufen von Reichtum, denn beides öffnet die Türen für bessere Möglichkeiten, gesellschaftliche Teilhabe und verbesserte Fähigkeiten. Strebe also nach Aktivitäten, die zu deiner Bildung und deinem Wohlstand beitragen. Wenn es darum geht, das Beste aus deiner Freizeit zu machen, ist jeder anders.  Das Thema selbst ist subjektiv und wir sind uns bewusst, dass jeder einen anderen Wunsch hat, was die Aktivitäten angeht, die er unternehmen und die Dinge, die er erreichen möchte.

Nun Frage Dich, wie Du am liebsten Deine Freizeit verbringst!